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中学生的心理健康问题及解决办法
【来源:心理咨询中心】【发布时间:2018年05月08日】 【点击: 】

一、中学生(sheng)存(cun)在的(de)心(xin)理健(jian)康问(wen)题及成因(yin)

(一(yi))学习类问题

因学习而(er)产生的心(xin)理(li)问题(ti)是中学生心(xin)理(li)问题(ti)的主要部分,其(qi)问题(ti)有:

1.学生学习(xi)的(de)心理(li)压(ya)力越(yue)来越(yue)大,造成精神上(shang)的(de)萎靡(mi)不振,从(cong)而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记(ji)忆效果下降、思维迟缓(huan)等。

2.厌学是(shi)目(mu)前学习(xi)(xi)活动中比较(jiao)突出的问题(ti),不仅是(shi)学习(xi)(xi)成(cheng)绩差的同学不愿意学习(xi)(xi),一些成(cheng)绩较(jiao)好的同学亦出现厌学情绪。

3.考(kao)试焦(jiao)虑,特(te)别是(shi)遇到(dao)较为(wei)(wei)重要的(de)(de)(de)(de)考(kao)试时焦(jiao)虑更为(wei)(wei)严重,甚至(zhi)出现(xian)(xian)焦(jiao)虑泛化现(xian)(xian)象。在(zai)现(xian)(xian)行(xing)的(de)(de)(de)(de)中(zhong)等教(jiao)育(yu)(yu)体制中(zhong),我国的(de)(de)(de)(de)教(jiao)育(yu)(yu)结(jie)构(gou)存在(zai)着(zhe)不合理(li)现(xian)(xian)象,绝大部分是(shi)普通中(zhong)学(xue)(xue)(xue)(xue),学(xue)(xue)(xue)(xue)生在(zai)中(zhong)学(xue)(xue)(xue)(xue)所学(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)知识(shi)基本上是(shi)为(wei)(wei)考(kao)大学(xue)(xue)(xue)(xue)而准备的(de)(de)(de)(de),实际(ji)上升(sheng)(sheng)入大学(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)只是(shi)很(hen)少(shao)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)部分,学(xue)(xue)(xue)(xue)生面(mian)临的(de)(de)(de)(de)是(shi)升(sheng)(sheng)学(xue)(xue)(xue)(xue)难(nan)、就业难(nan)、出路窄的(de)(de)(de)(de)现(xian)(xian)象,特(te)别是(shi)那些(xie)成(cheng)(cheng)绩差(cha)的(de)(de)(de)(de)后(hou)进生更是(shi)感到(dao)升(sheng)(sheng)学(xue)(xue)(xue)(xue)无(wu)望(wang)。一(yi)(yi)种(zhong)毕业后(hou)无(wu)出路的(de)(de)(de)(de)忧(you)愁和恐慌感控制着(zhe)他们,这一(yi)(yi)种(zhong)情(qing)况(kuang)反(fan)映在(zai)学(xue)(xue)(xue)(xue)习上,就是(shi)感到(dao)学(xue)(xue)(xue)(xue)习的(de)(de)(de)(de)沉重,讨厌学(xue)(xue)(xue)(xue)习,考(kao)试焦(jiao)虑。目前一(yi)(yi)些(xie)学(xue)(xue)(xue)(xue)校在(zai)片面(mian)追求升(sheng)(sheng)学(xue)(xue)(xue)(xue)率的(de)(de)(de)(de)指导思想影响下,学(xue)(xue)(xue)(xue)校当中(zhong)分好、差(cha)班,考(kao)试排(pai)名次(ci),搞题海战术,采(cai)取一(yi)(yi)些(xie)违反(fan)心(xin)理(li)健康原则的(de)(de)(de)(de)教(jiao)育(yu)(yu)方(fang)法(fa)(fa),教(jiao)学(xue)(xue)(xue)(xue)手(shou)段和教(jiao)育(yu)(yu)措施(shi)。这种(zhong)情(qing)况(kuang),一(yi)(yi)方(fang)面(mian),使(shi)学(xue)(xue)(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)整天处于一(yi)(yi)种(zhong)智力(li)(li)(li)超负荷的(de)(de)(de)(de)高度紧张状态之中(zhong),致(zhi)使(shi)学(xue)(xue)(xue)(xue)生脑神(shen)经衰弱、失眠、记忆力(li)(li)(li)减退、注意力(li)(li)(li)涣散,出现(xian)(xian)一(yi)(yi)些(xie)异常的(de)(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)(xue)习行(xing)为(wei)(wei)与(yu)习惯;另(ling)一(yi)(yi)方(fang)面(mian),对分数的(de)(de)(de)(de)错(cuo)误(wu)看法(fa)(fa)造成(cheng)(cheng)学(xue)(xue)(xue)(xue)生心(xin)理(li)上的(de)(de)(de)(de)痛苦。教(jiao)师的(de)(de)(de)(de)嘲(chao)讽,同学(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)轻视甚至(zhi)家长的(de)(de)(de)(de)埋怨和打(da)骂,给学(xue)(xue)(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)造成(cheng)(cheng)了(le)很(hen)大的(de)(de)(de)(de)压力(li)(li)(li)。于是(shi)厌学(xue)(xue)(xue)(xue)出现(xian)(xian)了(le),焦(jiao)虑产生了(le)。另(ling)外,不当的(de)(de)(de)(de)教(jiao)育(yu)(yu)方(fang)法(fa)(fa)例(li)如教(jiao)学(xue)(xue)(xue)(xue)方(fang)法(fa)(fa)不灵活,带有惩罚性,也会给学(xue)(xue)(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)造成(cheng)(cheng)种(zhong)种(zhong)问题。

(二)人际(ji)关系问(wen)(wen)题人际(ji)关系问(wen)(wen)题也是中(zhong)学生反映(ying)较(jiao)多的问(wen)(wen)题。其问(wen)(wen)题有以下(xia)几(ji)个方面。

1.与教(jiao)师(shi)的(de)关(guan)系(xi)问题(ti)。其主要问题(ti)是(shi)教(jiao)师(shi)对学(xue)生(sheng)(sheng)的(de)不(bu)(bu)理(li)(li)解、不(bu)(bu)信任而使学(xue)生(sheng)(sheng)产(chan)生(sheng)(sheng)的(de)对抗心理(li)(li),以及教(jiao)师(shi)的(de)认知偏差(cha)等情(qing)况(kuang)给学(xue)生(sheng)(sheng)造成的(de)压仰心理(li)(li),攻击行(xing)为等问题(ti)。中学(xue)时期,教(jiao)师(shi)仍(reng)然是(shi)学(xue)生(sheng)(sheng)的(de)理(li)(li)想目标、公正代表,他们希望得到教(jiao)师(shi)的(de)关(guan)心理(li)(li)解与爱。如果教(jiao)师(shi)缺乏理(li)(li)解、耐心与爱心,不(bu)(bu)能以热(re)情(qing)的(de)态度给予指(zhi)导帮助,反(fan)而横加指(zhi)责,学(xue)生(sheng)(sheng)则(ze)会失望。这种情(qing)况(kuang)下,学(xue)生(sheng)(sheng)有一(yi)种压仰感,消极(ji)情(qing)绪产(chan)生(sheng)(sheng),师(shi)生(sheng)(sheng)关(guan)系(xi)日趋紧张。

2.同(tong)学间的关系(xi)问题。中学生除希望(wang)得(de)到老师(shi)的理(li)解(jie)与(yu)支(zhi)持外(wai),也希望(wang)在班级、同(tong)学间有被(bei)接(jie)纳的归属感,寻求同(tong)学、朋友的理(li)解(jie)与(yu)信任。由于同(tong)学关系(xi)不(bu)融洽,甚至关系(xi)紧张,有的同(tong)学就流露出孤独感,想恢复与(yu)同(tong)学的关系(xi),而又不(bu)知该(gai)怎样去做。

3.与父母(mu)的(de)(de)(de)关系问题(ti)(ti)。民主型的(de)(de)(de)和睦良好的(de)(de)(de)家庭给中(zhong)学(xue)生(sheng)一个温暖的(de)(de)(de)归属港湾,专制式的(de)(de)(de)家庭中(zhong)父母(mu)与其子女之(zhi)间(jian)不(bu)能进行正(zheng)常的(de)(de)(de)沟通,造(zao)成儿童孤僻、专横性格。家庭的(de)(de)(de)种种伤痕,会给中(zhong)学(xue)生(sheng)造(zao)成不(bu)同程度的(de)(de)(de)心理伤害。有研究(jiu)认为(wei)(wei),父母(mu)不(bu)和比(bi)父母(mu)一方(fang)死亡,会给儿童在(zai)心理问题(ti)(ti)上造(zao)成更大伤害,因为(wei)(wei)他们(men)在(zai)父母(mu)那里(li)看到了人际关系的(de)(de)(de)恶劣性。他们(men)会认为(wei)(wei)是(shi)自己的(de)(de)(de)父母(mu)给自己带来并制造(zao)了痛苦(ku),憎(zeng)恨父母(mu)家庭,因为(wei)(wei)家庭是(shi)不(bu)幸的(de)(de)(de)一切所在(zai)。

(三)青春(chun)期心理问(wen)题

1.青(qing)春期闭(bi)(bi)锁心(xin)理(li)(li)。其主(zhu)要(yao)表(biao)现是(shi)趋于关闭(bi)(bi)封锁的外在表(biao)现和日益丰(feng)富(fu)、复杂的内(nei)心(xin)活动并存(cun)于同一(yi)个(ge)体,可以说封闭(bi)(bi)心(xin)理(li)(li)是(shi)青(qing)春期心(xin)理(li)(li)的一(yi)个(ge)普遍存(cun)在而(er)又特殊的标(biao)志。因而(er)闭(bi)(bi)锁心(xin)理(li)(li)问题(ti)主(zhu)要(yao)是(shi)指处于消极情况下的心(xin)理(li)(li)而(er)言(yan)的。中学生若在消极情绪控(kong)制之(zhi)下,封闭(bi)(bi)与(yu)外界的任何心(xin)理(li)(li)交流,将(jiang)是(shi)一(yi)个(ge)值得注意的征兆。

2.情(qing)绪情(qing)感(gan)激荡(dang)、表(biao)露而(er)(er)又内隐(yin)。青春(chun)发育期(qi)的生(sheng)理剧变,必然(ran)引(yin)起中学生(sheng)情(qing)感(gan)上的激荡(dang)。这种(zhong)(zhong)动(dong)荡(dang)的情(qing)感(gan)有(you)时表(biao)露有(you)时内隐(yin)。一(yi)个微笑可(ke)以使情(qing)绪飞(fei)扬,彻夜(ye)兴奋,然(ran)而(er)(er)他们(men)内心(xin)里(li)激动(dong)、高(gao)兴或苦恼、消沉(chen)而(er)(er)表(biao)面(mian)上似乎很平静;他们(men)有(you)话有(you)秘密想与别人倾吐,可(ke)无论碰(peng)到(dao)(dao)父(fu)母或老师却又缄(jian)默不(bu)言(yan),这种(zhong)(zhong)情(qing)况如果得(de)不(bu)到(dao)(dao)理解,便会出(chu)现压抑心(xin)理,出(chu)现焦虑与抑郁。

3.早恋(lian)。中(zhong)学(xue)生一(yi)般尚未(wei)成(cheng)(cheng)年,我们把中(zhong)学(xue)生这(zhei)种未(wei)成(cheng)(cheng)人时(shi)的(de)恋(lian)爱(ai)(ai)称为(wei)早恋(lian)。中(zhong)学(xue)时(shi)代,特别是(shi)高中(zhong)生,正值青春(chun)发(fa)育(yu)期,而(er)这(zhei)一(yi)时(shi)期最突出的(de)矛(mao)盾之一(yi)是(shi)性发(fa)育(yu)迅速成(cheng)(cheng)熟与性心(xin)理相对(dui)幼稚的(de)矛(mao)盾。中(zhong)学(xue)生由于受认(ren)识能力(li)和个(ge)性发(fa)展(zhan)(zhan)的(de)限(xian)制,特别是(shi)在教育(yu)引导不及(ji)时(shi)不得(de)力(li)的(de)情况下(xia),使得(de)中(zhong)学(xue)生的(de)性心(xin)理的(de)发(fa)展(zhan)(zhan)表现出相对(dui)的(de)幼稚性,所(suo)以(yi)自认(ren)为(wei)认(ren)真的(de)、朦胧状态下(xia)的(de)恋(lian)爱(ai)(ai)出现了(le),尽(jin)管这(zhei)种恋(lian)爱(ai)(ai)带有好奇和模(mo)仿(fang)成(cheng)(cheng)份,但却是(shi)一(yi)个(ge)令人十分观注的(de)问题。

(四)挫折适应问题

中(zhong)学生的(de)(de)挫(cuo)折(zhe)是多方(fang)面(mian)的(de)(de),有(you)学习方(fang)面(mian)的(de)(de)、人(ren)际关系方(fang)面(mian)的(de)(de)、兴趣和(he)愿望方(fang)面(mian)的(de)(de)以及(ji)(ji)自我尊重(zhong)方(fang)面(mian)的(de)(de)。其原因(yin)有(you)客观因(yin)素、社(she)会环(huan)境因(yin)素以及(ji)(ji)个人(ren)主观因(yin)素。面(mian)对挫(cuo)折(zhe)造成的(de)(de)困难与痛(tong)苦,中(zhong)学生们的(de)(de)反应(ying)(ying)方(fang)式(shi)有(you)两(liang)类:消(xiao)(xiao)极(ji)的(de)(de)反应(ying)(ying)与积(ji)极(ji)的(de)(de)反应(ying)(ying)。消(xiao)(xiao)极(ji)的(de)(de)挫(cuo)折(zhe)适应(ying)(ying)方(fang)式(shi)一旦(dan)习惯(guan)化(hua)(hua)、稳固化(hua)(hua),在一定的(de)(de)情境中(zhong)挫(cuo)折(zhe)状态(tai)即(ji)使有(you)所改变,其行为(wei)却仍以习惯(guan)化(hua)(hua)的(de)(de)适应(ying)(ying)方(fang)式(shi)如(ru)影(ying)随(sui)形(xing)地出现。于是,消(xiao)(xiao)极(ji)的(de)(de)挫(cuo)折(zhe)适应(ying)(ying)方(fang)式(shi)也就转(zhuan)化(hua)(hua)为(wei)较(jiao)严重(zhong)的(de)(de)、需要长期耐(nai)心教育的(de)(de)心理健康问题了。  

二(er)、维护中学生心理(li)健康的有效(xiao)对(dui)策

(一)对中学生进行专(zhuan)门(men)的心理健康教育。

在中(zhong)学开(kai)设专门的心理健康(kang)教(jiao)育课(ke)(ke)程(cheng),帮(bang)助学生(sheng)了解(jie)心理科学知识,掌(zhang)握一定的心理调节技(ji)术。课(ke)(ke)程(cheng)可分(fen)为(wei)两部分(fen):心理卫生(sheng)与健康(kang)理论部分(fen)和实际(ji)(ji)训(xun)练操作部分(fen)。前(qian)一部分(fen)为(wei)心理健康(kang)知识普(pu)及课(ke)(ke),后(hou)一部分(fen)是在中(zhong)学生(sheng)中(zhong)开(kai)展心理健康(kang)教(jiao)育最为(wei)有效(xiao)的方法。其实际(ji)(ji)训(xun)练活(huo)动(dong)操作内容包括角色扮(ban)演、相(xiang)互询问、人际(ji)(ji)交往训(xun)练,掌(zhang)握一些(xie)转移情绪、宣(xuan)泄(xie)痛苦、发泄(xie)愤怒、克(ke)服自(zi)卑、树立自(zi)信心的心理调节手段。防患于未然。

(二)设(she)立(li)悄悄话热(re)线信箱。

实践证明(ming),热线信(xin)箱(xiang)十(shi)分有利(li)于与中(zhong)学生进(jin)行(xing)交谈,这种(zhong)方式对一(yi)些(xie)尚不善于进(jin)行(xing)面对面谈话(hua)的(de)学生十(shi)分方便,而(er)有些(xie)话(hua)又是碍于颜面的(de),所以(yi)(yi)信(xin)箱(xiang)可(ke)省去害羞的(de)忧虑,而(er)且中(zhong)学生又可(ke)以(yi)(yi)把自己的(de)思考在信(xin)中(zhong)组(zu)织得更为(wei)严密。这样可(ke)以(yi)(yi)使老(lao)师更有针(zhen)对性地解决心理健康问题。

(三)设(she)立(li)心(xin)理(li)服务室,进行心(xin)理(li)咨(zi)询与治疗。

由于学(xue)生们(men)对(dui)提高心(xin)(xin)理健康水平的要(yao)求日(ri)益迫切,心(xin)(xin)理咨询(xun)(xun)服务室的建立也就势在必行。无论初中高中,城市乡村,中学(xue)生们(men)已开始从(cong)拘束、害羞地进门到落落大方自然(ran)地进行心(xin)(xin)理咨询(xun)(xun);从(cong)以试探性(xing)的心(xin)(xin)情谈话到充分倾吐心(xin)(xin)中之烦(fan)闷。时代的发展显示出(chu),开展心(xin)(xin)理咨询(xun)(xun)与治疗(liao)服务已不仅仅是个别中学(xue)生的要(yao)求,而是一种时代的趋势了。

心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)询(xun)要(yao)(yao)取得良好的(de)(de)效果(guo)关键在于(yu)咨(zi)询(xun)老师要(yao)(yao)信(xin)任理(li)(li)解学生。同时遵循(xun)聆(ling)听、保密、疏(shu)导(dao)、交友性原则。这样(yang)就能建立起一种信(xin)任关系。信(xin)任关系是咨(zi)询(xun)取得成功的(de)(de)基(ji)础。只有在信(xin)任的(de)(de)基(ji)础上双方(fang)的(de)(de)情感(gan)与(yu)心(xin)(xin)理(li)(li)方(fang)面得以充分交流,如此才能达(da)到心(xin)(xin)理(li)(li)转化的(de)(de)效果(guo)。有些情况下要(yao)(yao)进行心(xin)(xin)理(li)(li)治疗,因此心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)询(xun)老师要(yao)(yao)有意识地(di)和(he)困于(yu)心(xin)(xin)理(li)(li)问题的(de)(de)同学建立起关心(xin)(xin)、尊重、了解和(he)指导(dao)的(de)(de)关系,并(bing)依(yi)据问题的(de)(de)需要(yao)(yao)使用适当的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)治疗方(fang)法,减轻(qing)或消除(chu)学生的(de)(de)不适应(ying)(ying)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)现象及行为,培养适应(ying)(ying)习(xi)惯,促(cu)进心(xin)(xin)理(li)(li)的(de)(de)健全(quan)发展。

(四)兼顾对学生家长(zhang)及其他方面进行心理宣(xuan)传。

研究表明(ming),学(xue)生的(de)心(xin)理健康(kang)问(wen)题(ti)与(yu)家庭的(de)教养(yang)方(fang)式(shi)和家庭的(de)人际关系有直接或间接的(de)关系,有些甚至是家庭问(wen)题(ti)的(de)表现(xian)和延(yan)续。因(yin)此,无(wu)论是了解学(xue)生心(xin)理与(yu)行(xing)为(wei)偏异的(de)原因(yin),还(hai)是咨询、矫治计划(hua)的(de)制订和实施,都需取得家长(zhang)的(de)积极支持和配合,因(yin)此学(xue)校心(xin)理健康(kang)方(fang)面的(de)教育要兼顾对学(xue)生家长(zhang)及(ji)其(qi)他方(fang)面的(de)宣传。


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